?

Log in

No account? Create an account
Оригинал взят у d_yatsenko в Последовательность упражнений на каждый день для больной спины

Всем привет! Этот комплекс Дима давал на одном из индивидуальных занятий с больной спиной и заодно прогнал на мне. Нам (мне и грыжам) он понравился. В пояснице очень долго оставалось чувство тепла, как после массажа! Вы можете делать это в качестве самых первых шагов в йоге и программе "приведения себя в порядок".

Если у вас есть возможность пройти  это все лично с инструктором - было бы хорошо, потому что в каждом положении тут столько нюансов и подводных камней. Меня Дима долго и нудно выстраивал для каждой фотографии. Потому советую отнестись к этому комплексу просто как к информационному пособию, но если вы только начали - будьте осторожны.

Комплекс состоит из пяти блоков. На фото - только та часть, что на одну сторону, вы сами обязательно делайте и на вторую. Некоторые блоки повторяются по три раза.

01 02

1-1. Вытягиваемся. Ноги и попа напряжены, руками зажимаем уши, пытаемся подать бедра вперед и чуть прогнуться.

01

Read more...Collapse )

Почитать...

Пока вчитываюсь..., но начинает нравится, хочется узнать, что будет дальше... А пока цитаты, которые зацепили:

- А вам Даниэль, какие женщины нравятся?

- По правде говоря, я плохо в них разбираюсь.

- Да в них никто не разбирается: ни Фрейд, ни даже они сами. Это как электричество. Необязательно в нем разбираться, чтобы ударило током.

***

Настоящую женщину нужно завоевывать постепенно. Это вопрос чистой психологии, как красивый финал в корриде.

***

Всего лучшего на свете приходится ждать.

***

Если вы действительно желаете обладать женщиной, вы должны думать как она, и в первую очередь стараться покорить ее душу.

Тень ветра.

Отпуск в картинках

 Все еще не разобрала фотографии, как-то не очень они мне понравились в этот раз. Но фото в инстаграм радуют безмерно. Вот он, мой отпуск в в картинках!
page
+ 4Collapse )

НГ

Что вас удивило в этот первый день 2012??? Меня - белая, белая улица за окном.... падающий снег....

...Collapse )

Tags:

Конкурс "Postcards"


Решила поучаствовать в конкурсе открыток, авось повезет!

Aaaaaaaaaaaaaaa!

Я сделала сама restyling! Круто! Картинка тоже моя! Спасибо генератору стилей!

Briel ES15 19 bar

Воюю со вчерашнего дня! Ведь хочется же выпить чашечку настоящего кофе, как в Италии!


Писать о выходе нового номера журнала Sweet Paul стало уже доброй традицией. Без лишних слов переходим к картинкам.
Продолжениеair_we_inspire.

Quotation

Ошибок не бывает. События, которые мы притягиваем в нашу жизнь, какими бы неприятными для нас они не были, необходимы для того, чтобы мы научились тому, чему должны научиться. Каким бы не был наш следующий шаг, он нужен для того, чтобы достичь того места, куда мы выбрали идти.
"Алхимик" Паоло Коэльо

Tags:

Саммит итальянских вин.

Оригинал взят у winesandplaces

8 ноября 2011 года, President Hotel, Москва
9 ноября 2011 года, Hyatt Regency, Екатеринбург 
11 ноября 2011 года, Астория, Питер


Antinori, Argiolas, Bisol, Bucci, Castello del Terriccio, Col D'Orcia, Cusumano, Distilleria Berta, Fabiano, Falesco, Garofoli, J.Hofstatter,Le Fonti Di Monticchio, Le Macchiole, Livio Felluga, Michele Chiarlo, Montuticchio Gaudianello, Podere Poggio Scalette, Poli Distilleria, Terredora di Paolo, Umberto Cesari.



Read more...Collapse )

Tags:

Just a dream